Oavsett om det beror på tryck på arbetsplatsen, ett oflexibelt schema eller helt enkelt hur du arbetar, kan presenteeism faktiskt leda till bristande produktivitet och till och med störa andra runt omkring dig.
Presenteism definieras som tvånget att vara närvarande på jobbet, trots inre eller yttre faktorer som talar för att du inte borde eller inte behöver vara där, ofta på grund av sjukdom eller utbrändhet.
Det finns många anledningar till varför du kan känna ett behov av att göra dig själv överdrivet närvarande på din arbetsplats, till exempel kan du vara ute efter att utvecklas snabbt vilket ofta kräver mötestid med din arbetsgivare. Ekonomiskt kan det att ta timeout orsaka för mycket påfrestningar på ditt privatliv, ditt jobb kanske inte erbjuder betald sjukskrivning, eller det kan bara vara hur du är van att arbeta.
Även om vi alla fungerar olika och det naturligtvis kommer att finnas tillfällen när du, trots att du känner dig hemsk, drar dig själv till jobbet, gynnar presenteism sällan ett företag. Forskning tyder på att anställda som dyker upp på jobbet när de mår dåligt löper risken att tömma en anställds mentala energi, som kanske inte återhämtas nästa dag.
Att undvika en kultur av arbetsplatspresentation är viktigt, inte bara för den anställde som kan uppleva betydande utbrändhetsrelaterade symtom, utan också för de medarbetare som delar arbetsmiljön och för arbetsgivaren, som kan uppleva att presenteeism har haft en ekonomisk kostnad.
Så, hur kan du undvika att utveckla en kultur som stödjer eller uppmuntrar arbetsplatspresentation?
Sjukskrivning
Beroende på vilket land du bor i kommer inte alla företag att vara juridiskt skyldiga att ge anställda betald ledighet när de mår dåligt, därför kan många människor känna sig tvingade att gå i arbete när de fysiskt inte är i något skick att göra det.
Detta kan inte bara leda till att anställda blir sämre på grund av utmattning eller sjukdom som förlänger symtom, utan det är osannolikt att det arbete som produceras kommer att hålla sin vanliga kvalitet. Dessutom, om den anställde arbetar personligen, riskerar de andra människor att också bli sjuka. Detta kan vara en allvarlig fara på en arbetsplats, särskilt om någon i miljön redan är det medicinskt sårbar.
Arbetsgivare bör alltid erkänna och följa sjukskrivningslagarna som fastställts av deras egen regering och om dessa policyer inte är särskilt starka eller medarbetarfokuserade, bör de överväga att ge anställda fördelen av tvivel och den tid som behövs för att bli bättre.
Väck förtroende
Ofta, när en anställd är osäker på sin position inom ett företag, eller om de känner att de inte är säkra i sin roll ännu, kan de insistera på att komma till jobbet, även när de har en bra anledning att inte göra det, vilket resulterar i utbrändhet och mental trötthet.
Otrygghet på jobbet kan resultera i känslor av ångest, rädsla, depression och låg moral, vilket också i hög grad kan påverka bredare team inom ett företag. Arbetsgivare kan stödja anställda genom att lyssna på deras oro och ta itu med eventuella farhågor de kan ha angående deras jobbstatus.
Om deras anställning på företaget är i en osäker situation bör arbetsgivarna vara uppmärksamma och tydliga och ge personen tid att hitta en alternativ position. Om anställda ser sina arbetsgivare närma sig svåra ämnen på ett empatiskt och ärligt sätt kommer det att ingjuta en känsla av förtroende, vilket sannolikt minskar vissa orosmoment och beteenden av presenteeism.
Satsa på friskvård
Oavsett om det är mentalt, känslomässigt eller fysiskt, känner vi oss alla illa vid enstaka tillfällen, men sociala tabun övertygar oss ofta om att vi inte kan diskutera vårt hälsotillstånd på arbetsplatsen, vilket leder till att ”genomföra” och att vara närvarande.
Genom att etablera friskvårdsprogram som främjar ett hälsosamt liv och möjligheter för anställdas engagemang, kan arbetsgivare bygga en företagskultur som prioriterar personalens välbefinnande, uppmuntra teammedlemmar att ta hand om sin hälsa och varandra, och även minska stigmatiseringen av att må dåligt.
Vissa företag gör detta genom att stimulera till träning, via roliga klasser och rabatterade gymmedlemskap. Andra erbjuder friskvårdsdagar eller retreater som fokuserar på mental och emotionell hälsa, samt engagemang i mentala ämnen genom HR-utbildning och utvecklingskurser.
I slutändan är att bara ”vara där” inte en indikation på att du gör ett bra jobb eftersom pressen att gå utöver det ofta kan vara överväldigande till den grad att du inte riktigt ger dig själv en rättvis chans.
Ansträngning, koncentration, motståndskraft och att ha en bra attityd är lika viktigt att arbeta som att vara där, så nästa gång du inte känner dig 100pc, pressa inte dig själv till att motarbeta vad din hjärna och kropp säger till dig. Ta den tid du behöver och försök igen imorgon.
När du kommer tillbaka till jobbet och skjuter på alla cylindrar kommer din chef, din hjärna och din kropp att tacka dig.
